Massage assis ou allongé : quelles différences et lequel choisir ?

Dans le domaine du bien-être en entreprise ou à domicile, le massage est un allié précieux pour soulager les tensions et améliorer la qualité de vie. Mais lorsqu’il s’agit de choisir entre un massage assis et un massage allongé, beaucoup de personnes hésitent. Ces deux approches offrent des bienfaits spécifiques et s’adaptent à des contextes différents.

Alors, quelle est la différence entre un massage assis et allongé ? Et surtout, lequel est fait pour vous ? On vous explique tout dans cet article.

1. Le massage assis : rapide, efficace et adapté au monde professionnel

Le massage assis, aussi appelé massage sur chaise ergonomique, est une technique issue du shiatsu, qui se pratique habillé, sans huile, sur une chaise spécialement conçue.

➤ Les caractéristiques du massage assis :

• Durée courte (entre 10 et 30 minutes)

• Zones ciblées : dos, épaules, nuque, bras, tête

• Aucune installation nécessaire (idéal pour les open spaces ou les salons)

• Praticable directement en entreprise ou en événementiel

• Pas besoin de se déshabiller

➤ Les avantages :

• Idéal pour réduire le stress au travail

• Soulage rapidement les tensions musculaires liées à la posture de bureau

• Très accessible : aucune préparation, pas de matériel complexe

• Augmente la concentration et la productivité

Chez NeverGiveUP, nous proposons des massages assis en entreprise pour offrir une pause bien-être aux collaborateurs, directement sur leur lieu de travail.

2. Le massage allongé : un moment de détente plus profond

Le massage allongé se pratique sur table, souvent avec de l’huile, et dure en général entre 30 minutes et 1 heure. Il peut s’agir d’un massage californien, suédois, sportif ou encore de réflexologie.

➤ Les caractéristiques du massage allongé :

• Praticien formé à des techniques de relaxation musculaire profonde

• Travail sur l’ensemble du corps ou sur des zones précises

• Utilisation d’huiles végétales ou essentielles

• Environnement calme, propice à la détente complète

➤ Les avantages :

• Détente physique et mentale plus profonde

• Meilleure récupération après un effort ou en période de stress intense

• Adapté aux séances à domicile ou en entreprise lorsque l’espace le permet

• Convient parfaitement aux prestations bien-être longues

3. Comment choisir entre massage assis et allongé ?

Le massage assis est idéal pour les environnements professionnels, les événements ou les personnes manquant de temps. Il se concentre sur les tensions liées à la posture et procure une relaxation immédiate, sans contrainte.

Le massage allongé, quant à lui, s’adresse à ceux qui souhaitent prendre un vrai temps pour eux, dans un cadre plus calme, avec une approche globale du corps.

En résumé :

Critères	Massage assis	Massage allongé
Durée	10-30 min	30-60 min
Tenue	Habillé(e)	Sous-vêtements
Cadre	Rapide, sur chaise	Relaxation, sur table
Objectif	Détente express	Détente profonde
Idéal pour	En entreprise	À domicile ou en cabinet

4. Conclusion : les deux massages sont complémentaires

Chez NeverGiveUP, nous pensons que le bien-être doit être accessible à tous. Que vous soyez à la recherche d’un massage assis en entreprise pour dynamiser vos équipes, ou d’un massage allongé à domicile pour relâcher les tensions après une longue journée, nos praticiens sont là pour vous.

Notre mission : livrer du bien-être là où vous en avez le plus besoin.